Psychologie: Unfreiwillig Single? Was gegen Einsamkeit hilft (opens original article in a new tab)

Eine Studie zeigt, dass unfreiwillig Single sein über mehrere Jahre hinweg zu Einsamkeit und depressiven Symptomen führen kann. Soziale Medien und gesellschaftliche Erwartungen können dies verstärken, während Freundschaften, Strukturen und achtsamer Medienkonsum helfen können.

• Eine Studie der Universität Zürich zeigt, dass unfreiwillig Single sein über mehrere Jahre hinweg zu Einsamkeit, geringerer Lebenszufriedenheit und depressiven Symptomen führen kann.
• Soziale Medien und gesellschaftliche Erwartungen können Einsamkeitsgefühle bei Singles verstärken, insbesondere wenn sie keine engen Kontakte zur Familie oder Freunden haben.
• Strategien wie das Pflegen von Freundschaften, das Schaffen fester Strukturen und achtsamer Umgang mit Medien können helfen, Einsamkeit zu bekämpfen.