كم كوب شاي يعد آمنا (opens original article in a new tab)
تناول 2 إلى 4 أكواب يوميا من الشاي الأسود أو الأخضر قد يساعد على تقليل خطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، بينما يُنصح بعدم تجاوز 6 إلى 8 أكواب يوميا لتجنب الآثار السلبية.
- تناول 2 إلى 4 أكواب يوميا من الشاي الأسود أو الأخضر قد يقلل خطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
- الإفراط في شرب الشاي قد يسبب القلق والأرق وارتفاع ضغط الدم.
- يُنصح الأطفال بألا يتجاوزوا كوبا إلى كوبين يوميا، والحوامل بـ200 ملليغرام يوميا من الكافيين.
- الشاي العشبي يُعد بديلا خاليا من الكافيين لكن تأثيراته تختلف حسب نوع الأعشاب.
Conversation
No comments yet
Threaded discussion is coming next — this is where the community conversation about this story will live.