نقص B12 والفوليك يزيد الإرهاق (opens original article in a new tab)
كشفت دراسة يابانية أن نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك قد يرتبط بزيادة الإرهاق المزمن وانخفاض الدافعية، مع ارتباط ارتفاع الهوموسيستين بانخفاض مستويات الفيتامينات.
- شملت الدراسة نحو 600 بالغ وقياس مستويات الهوموسيستين وفيتامين B12 وحمض الفوليك.
- ارتفع الهوموسيستين لدى المشاركين وارتبط بانخفاض مستويات الفيتامينات.
- الرجال مع مستويات مرتفعة من الهوموسيستين كانوا أكثر عرضة للإرهاق البدني، بينما سجلت النساء انخفاضًا في الدافعية.
- أوصت الدراسة بالوقاية من نقص B12 وحمض الفوليك عبر نظام غذائي متوازن لتحسين مستويات الطاقة.
Conversation
No comments yet
Threaded discussion is coming next — this is where the community conversation about this story will live.