Hoe je kinderen bij het scherm vandaan krijgt: ‘Ze moeten activiteiten ontdekken die avontuur en voldoening geven’ (opens original article in a new tab)

Volgens wetenschapsjournalist Michaeleen Doucleff is het belangrijk om kinderen activiteiten te laten ontdekken die avontuur en voldoening geven, in plaats van alleen schermtijd te beperken. Dopamine speelt een rol in verlangen en motivatie, en digitale apparaten activeren dit systeem. Ouders moeten activiteiten bieden die kinderen zelfstandig kunnen doen en die voldoening geven.

• Dopamine speelt een rol in verlangen en motivatie, niet alleen in plezier.
• Digitale apparaten en ultrabewerkt voedsel activeren dopamine, waardoor ze aantrekkelijk zijn.
• Ouders moeten activiteiten bieden die avontuur en voldoening geven om kinderen van het scherm af te houden.
• Hoogwaardige activiteiten zoals bakken of bouwen geven meer voldoening dan direct consumeren.
• Kinderen hebben behoefte aan activiteiten die hun autonomie en creativiteit stimuleren.