10 продуктів, багатих на магній, які радять їсти дієтологи (opens original article in a new tab)

Американські дієтологи склали список із 10 продуктів, багатих на магній, які можуть покрити добову потребу організму без таблеток. Магній впливає на якість сну, роботу м'язів, нервів, рівень енергії та стійкість до стресу.

• Дієтологи рекомендують 10 продуктів, багатих на магній, для покриття добової потреби
• Магній впливає на якість сну, роботу м'язів, нервів, рівень енергії та стійкість до стресу
• Продукти включають гарбузове насіння, насіння чіа, мигдаль, шпинат, соєве молоко, чорну квасолю, темний шоколад, арахіс, банан і авокадо