Які консерви корисні при високому тиску: дієтологи назвали 6 найкращих (opens original article in a new tab)

Дієтологи назвали 6 консервованих продуктів, які можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск, зазначивши, що вони мають високий вміст калію та інших корисних речовин, але важливо уникати високого натрію.

• Дієтологи рекомендують консервовані фрукти та овочі для людей з високим тиском через вміст калію.
• Важливо вибирати консерви з низьким вмістом натрію та додатковим цукром, промивати овочі перед вживанням.
• Рекомендовані консерви: квасоля, ананас, гарбуз, буряк, помідори, лосось, які сприяють зниженню тиску через поживні речовини.