Що їсти для здоровʼя кишківника: дослідники назвали 7 корисних продуктів (opens original article in a new tab)

Дослідники виявили 7 продуктів, які можуть покращити здоров'я кишківника, включаючи йогурт, квашену капусту, банани, спаржу, авокадо, ягоди та кістковий бульйон.

• Дослідники назвали 7 продуктів, корисних для здоров'я кишківника
• Йогурт, квашена капуста, банани, спаржа, авокадо, ягоди та кістковий бульйон можуть підтримувати мікробіом кишківника
• Деякі продукти містять пробіотики або пребіотики, які сприяють травленню та зміцненню імунітету