Що потрібно для здоров'я мозку: дієтологи назвали 15 продуктів, які мають бути на тарілці (opens original article in a new tab)

Дієтологи назвали 15 продуктів, які корисні для здоров'я мозку, включаючи омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та магній. Ці продукти підтримують когнітивні функції та захищають мозок від пошкоджень.

• Омега-3 жирні кислоти, магній, антиоксиданти та вітаміни групи B є важливими для здоров'я мозку.
• Дієтологи назвали 15 продуктів, які підтримують когнітивні функції та захищають мозок від пошкоджень.
• Продукти, такі як лосось, авокадо, темний шоколад, чорниця, шпинат та гарбузове насіння, містять корисні речовини для мозку.