Що містить більше білка та клітковини – фісташки чи арахіс (opens original article in a new tab)

Фісташки і арахіс є корисними джерелами білка, клітковини та інших живильних речовин, але фісташки перевершують арахіс за вмістом клітковини, тоді як арахіс містить більше білка.

• Фісташки містять більше клітковини, ніж арахіс
• Арахіс містить більше білка, ніж фісташки
• Фісташки є повноцінним білком, а арахіс – ні