Що допомагає знизити тиск, крім гранатового соку: дієтологи назвали 6 корисних продуктів (opens original article in a new tab)

Дієтологи назвали шість продуктів, які допомагають знизити артеріальний тиск, включаючи листову зелень, банани, буряк, овес, жирну рибу та темний шоколад.

• Продукти з високим вмістом клітковини допомагають знизити артеріальний тиск
• Листова зелень, банани, буряк, овес, жирна риба та темний шоколад названі корисними для контролю тиску
• Дослідження показують, що нітрати та калій у продуктах сприяють розширенню судин і зниженню тиску