Що буде, якщо ставити кілька будильників на ранок: як це впливає на організм (opens original article in a new tab)

Експерти пояснили, що кілька будильників негативно впливають на здоров'я, призводять до інерції сну, втоми та стресу. Рекомендується ставити один будильник і дотримуватися регулярного режиму сну.

• Кілька будильників негативно впливають на організм
• Регулярне пробудження за кількома будильниками призводить до інерції сну та підвищеної сонливості
• Експерти рекомендують ставити один будильник і дотримуватися регулярного режиму сну