Що буде з організмом, якщо щодня їсти мигдаль: дієтологиня назвала 6 переваг цих горіхів (opens original article in a new tab)

Дієтологиня зазначила, що щоденне вживання мигдалю має кілька переваг для здоров'я, включаючи покращення кишкової мікробіоти, захист серця, антиоксидантні властивості та допомогу в контролі ваги, але може викликати алергію у певних осіб.

• Мигдаль багатий на корисні жири, магній та інші поживні речовини.
• Дослідження показали, що щоденне вживання мигдалю покращує здоров'я кишківника, захищає серце, забезпечує антиоксидантами та допомагає контролювати вагу.
• Мигдаль може викликати алергічну реакцію у людей з алергією на горіхи.