Ці 9 фруктів містять найбільше пребіотиків: список від дієтологів (opens original article in a new tab)

Дієтологи назвали 9 фруктів, які містять найбільше пребіотиків, що корисні для кишківника та загального здоров'я.

• Пребіотики — це клітковина, яка живить корисні бактерії в кишківнику
• 9 фруктів містять найбільше пребіотиків, зокрема банани, яблука, груші, чорниці, полуниці, авокадо, фініки, нектарини, грейпфрути
• Вживання цих фруктів може покращити травлення, засвоєння поживних речовин, метаболізм і імунітет