Полуниця чи банани: який фрукт краще регулює рівень цукру в крові, а який додасть енергії (opens original article in a new tab)

Полуниця краще регулює рівень цукру в крові, а банани додають більше енергії через вищий вміст вуглеводів і калорій.

• Полуниця має нижчий глікемічний індекс та менше вуглеводів, ніж банан
• Банани забезпечують більше енергії через вищий вміст вуглеводів і калорій
• Полуниця допомагає стабільно підтримувати рівень цукру в крові, а банани – швидко отримати енергію