Омега-3 вранці чи ввечері: коли добавка засвоюється краще (opens original article in a new tab)

Омега-3 є важливими жирними кислотами, необхідними для здоров'я серця, мозку та очей. Їх краще приймати під час прийому їжі з жирами, в будь-який час доби.

• Омега-3 – це поліненасичені жирні кислоти, необхідні для здоров'я серця, мозку та очей.
• Прийом омега-3 краще здійснювати під час прийому їжі, що містить жири, в будь-який час доби.
• Дослідження показують, що час прийому має певне значення, але інші фактори також впливають на ефективність.