Мало хто обирає цей шоколад у магазині, а даремно: він захищає серце та мозок (opens original article in a new tab)

Мало хто обирає шоколад із високим вмістом какао, хоча він корисний для серця та мозку. Гіркий шоколад з вмістом какао понад 70% має переваги, але вживається у обмежених кількостях.

• Мало хто обирає шоколад із вмістом какао 90%, а даремно.
• Гіркий шоколад з вмістом какао понад 70% корисний для серця та мозку.
• Рекомендована денна порція шоколаду – максимум 20 грамів.