З чим їсти картоплю і макарони, щоб не було стрибка цукру: дієтологиня назвала 5 продуктів (opens original article in a new tab)

Дієтологиня пояснила, як поєднувати крохмалисті продукти з іншими, щоб уникнути стрибків цукру в крові.

• Макарони, рис і картопля можуть призводити до стрибка цукру в крові
• Дієтологиня назвала 5 продуктів, які можна поєднувати з крохмалистими продуктами для зменшення стрибків цукру
• Поєднання крохмалистих продуктів з білком, клітковиною і здоровими жирами уповільнює всмоктування цукру