Дієтологиня назвала 6 продуктів, у яких клітковини ще більше, ніж у квасолі (opens original article in a new tab)

Дієтологиня назвала продукти з високим вмістом клітковини, серед яких артишоки, малина, гарбуз, насіння чіа, насіння льону та авокадо.

• Дієтологиня Мінді Хаар назвала 6 продуктів з високим вмістом клітковини
• Артишоки, малина, гарбуз, насіння чіа, насіння льону та авокадо містять більше клітковини, ніж квасоля
• Рекомендується споживати 28 грамів клітковини для жінок і 35 грамів для чоловіків на день