Вчені назвали, який горіх корисніший - фісташки чи арахіс: відповідь здивує багатьох (opens original article in a new tab)

Фісташки та арахіс мають різні поживні переваги, але обидва корисні для здоров'я. Фісташки переважають за клітковиною та повноцінним білком, а арахіс – за загальним вмістом білка та деякими вітамінами.

• Фісташки багаті на клітковину, вітамін B6, антиоксиданти, калій і фітостероли.
• Арахіс має більше білка, магнію, цинку, фолату та вітаміну E.
• Обидва горіхи корисні для серцево-судинної системи, обміну речовин і контролю маси тіла.