Dietetyczka radzi, co pić i jeść w upały. Prosty trik z mlekiem i nasionami chia (opens original article in a new tab)

W upały organizm traci elektrolity, więc dietetyczka zaleca wypijanie wody z mlekiem i nasionami chia, unikanie lodów i zimnych napojów, a także spożywanie arbuzy, melonów i jogurtów.

• Instytut Meteorologii ostrzega przed upałami w zachodniej Polsce
• Dietetyczka zaleca w upały arbuzy, melony, jogurty i chłodniki z kefiru
• Mleko i nasiona chia mogą lepiej nawadniać niż woda
• Lody i lodowate napoje mogą szkodzić organizmowi