Офтальмолог предупредила о вреде гаджетов в темноте (opens original article in a new tab)

Офтальмолог предупредила, что использование гаджетов в темноте приводит к ухудшению зрения и нарушению сна, а синий свет негативно влияет на глаза и нервную систему.

• Использование гаджетов в темноте вызывает зрительную утомляемость и снижение зрения
• Синий свет гаджетов снижает число морганий и негативно влияет на глаза
• Использование гаджетов перед сном нарушает циркадный ритм и качество сна