Нутрициолог рассказала о питании в жару (opens original article in a new tab)

Нутрициолог Татьяна Фадеева и агроном Алексей Куренин рассказали о питании в жару, рекомендуя включать в рацион продукты с высоким содержанием воды для поддержания водно-солевого баланса.

• В жару организм теряет много жидкости и электролитов
• Рекомендуют включать в рацион огурцы, томаты, болгарский перец, сельдерей и листовую зелень
• Жидкость из овощей усваивается медленнее и дольше удерживается в организме