Дерматолог рассказала, какая еда помогает избежать солнечных ожогов (opens original article in a new tab)

Дерматолог рассказала, что продукты с бета-каротином, лютеином и тиамином помогают защищать кожу от солнца, а также рекомендует ограничивать пребывание на солнце в определенные часы.

• Дерматолог рекомендует включить в рацион продукты с бета-каротином, лютеином и тиамином для защиты кожи от солнца
• Избыток бета-каротина может вызвать пожелтение кожи
• Ограничение пребывания на солнце с 11 до 16 часов снижает риск солнечных ожогов
• Сочетание антиоксидантов усиливает защитный эффект