Врач рассказала, сколько ягод можно съесть за один раз (opens original article in a new tab)

Диетолог Дианова сообщила, что употребление ягод в количестве 150-200 граммов за один раз безопасно, а превышение может вызвать дискомфорт в желудке

• Диетолог Дианова заявила, что употребление большого количества ягод за один раз может навредить организму
• Безопасная порция ягод составляет 150 граммов для женщин и 200 граммов для мужчин
• Превышение нормы может вызвать дискомфорт в желудке из-за фруктозы, клетчатки и кислот