Биолог рассказала, сколько яиц можно съесть без последствий для здоровья (opens original article in a new tab)

Биолог Ирина Лялина рассказала о рекомендациях по употреблению яиц в зависимости от возраста и состояния здоровья.

• Людям с повышенным холестерином и сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется ограничить потребление яичных желтков
• Большинству взрослых можно съедать 1-2 вареных яйца в день, спортсменам - до 4
• Детям желток можно вводить с 7 месяцев, белок - около года