Podpoří pevné kosti. Deset bylin a koření bohatých na vápník (opens original article in a new tab)

Článek seznamuje s deseti bylinami a kořením bohatými na vápník, které mohou přispět k zdravým kostem a zubům.

• Vápník je důležitý pro pevnost kostí a zubů a podporuje funkci svalů a nervů.
• Deset bylin a koření, jako šalvěj, bazalka a skořice, obsahuje vysoké množství vápníku.
• Doporučuje se nepřekračovat denní příjem vápníku ve výši 2 000 až 2 500 mg.