Loš san u detinjstvu ostavlja ozbiljne posledice - rizik od depresije drastično raste (opens original article in a new tab)

Nova studija pokazuje da loši navici spavanja u detinjstvu povećavaju rizik od depresije u tinejdžerskom uzrastu, a poboljšanje sna može smanjiti taj rizik bez lečenja.

• Deca sa lošim navikama spavanja imaju dvostruko veći rizik od depresije u tinejdžerskom uzrastu.
• Studija pokazuje da hronični nedostatak sna može doprineti dugoročnim mentalnim problemima kroz biološke procese.
• Poboljšanje rutina spavanja može smanjiti rizik od depresije bez medicinske intervencije.