Íslendingar á ferð um Evrópu hvattir til að velja vatnsríkan mat í hitabylgju (opens original article in a new tab)

Næringarfræðingar segja að Íslendingar á ferð um Evrópu ættu að velja vatnsríkan og steinefnaríkan mat og að drekka jafnt yfir daginn til að halda vökvajafnvægi í hitabylgju.

• Næringarfræðingar segja að mat sem er vatnsríkur og steinefnaríkur geti hjálpað við vökvatap í hitabylgju.
• Fólk er hvatt til að velja léttan, ferskan og næringarríkan mat og að drekka jafnt yfir daginn.
• Sérfræðingar ráða að takmarka áfengi og unnið snarl í hitabylgju.
• Matvæli eins og vatnsmelóna, gúrka, tómatar og sítrusávextir eru mælt með í hitabylgju.