健康網》減脂卡關不是吃太多 營養師揭關鍵可能是少它 (opens original article in a new tab)
減脂卡關可能因水分攝取不足，營養師指出水是幫助脂肪代謝的關鍵，建議每日喝水量為體重×30-35毫升，並觀察尿液顏色判斷水分是否足夠。
- 減脂卡關可能與水分攝取不足有關
- 營養師指出水是幫助脂肪水解的關鍵
- 建議每日喝水量為體重×30-35毫升
- 尿液顏色可作為水分攝取是否足夠的參考指標
- 減脂期間需注意不僅僅是少吃或運動
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