健康網》專家：坐著也能降餐後血糖 只要動動腳跟 (opens original article in a new tab)
營養師指出，坐著時抬腳跟可降低餐後血糖，此動作稱為「比目魚肌伏地挺身」，研究顯示可降低39～52%的餐後血糖。
- 營養師建議坐著時抬腳跟可降低餐後血糖
- 此動作稱為「比目魚肌伏地挺身」，可幫助穩定血糖
- 研究指出動作幅度比速度更重要
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