健康網》剛吃飽不宜躺下 營養師談吃粽5件事 (opens original article in a new tab)
營養師指出吃粽子後胃脹主要因高油脂餡料與糯米組合，建議飯後保持活動避免立即躺下，並選擇易消化食物。
- 吃粽子後胃脹是因糯米與高油脂餡料組合造成
- 飯後不建議立即躺下應保持坐姿或站立
- 輕度活動如散步有助促進腸胃蠕動
- 喝茶或酵素飲料對加速消化證據有限
- 下一餐應選擇易消化食物並減少油炸甜食
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