健康網》代糖不是萬靈丹！ 醫揭代糖優缺點與健康飲用原則 (opens original article in a new tab)
代糖不是健康捷徑，可作為戒糖過渡工具，但需注意選擇方式與攝取量，避免過度依賴甜味。
- 代糖可作為戒糖過渡工具，但非長期健康解方
- 不同代糖有不同特性，需根據標示、份量及身體反應選擇
- 過量攝取代糖可能導致脹氣、腹瀉，且部分代糖可能影響血糖
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