世足》熬夜追世足打亂睡眠 醫學專家揭維持健康不累心法 (opens original article in a new tab)
醫學專家指出熬夜看足球會打亂睡眠週期，導致身體發炎、注意力下降及皮膚問題，建議避免連續熬夜並調整睡眠時間以減少傷害。
- 睡眠週期由生理時鐘和睡眠壓力控制
- 短期熬夜會導致交感神經活化、免疫系統發炎及睡眠品質下降
- 建議避免連續熬夜並調整睡眠時間以減少傷害
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