Daugiau judėjimo – daugiau traumų? Vaistininkė paaiškina, kaip to išvengti (opens original article in a new tab)

Vasarą žmonės dažnai pradeda aktyvesnį judėjimą, tačiau staigus fizinio krūvio padidėjimas gali sukelti traumas. Vaistininkė pabrėžia svarbą pradėti palaipsniui ir atsižvelgti į kūno signalus.

• Vasarą daugelis žmonių grįžta prie aktyvesnio judėjimo, tačiau staigus fizinio krūvio padidėjimas gali sukelti traumas.
• Vaistininkė Irena Garuckienė ragina pradėti aktyvų judėjimą palaipsniui ir atsižvelgti į organizmo signalus.
• Nepakankamas apšilimas ir per didelis krūvis gali sukelti raumenų, sąnarių ar sausgyslių pažeidimus.