Назван минимальный ежедневный объем движения для сохранения здоровья (opens original article in a new tab)

Врач Умнов заявил, что ежедневные аэробные упражнения не менее 20–25 минут помогают сохранить здоровье и снизить риск хронических заболеваний.

• Врач Умнов рекомендует взрослым заниматься аэробикой 20–25 минут каждый день для сохранения здоровья
• Даже небольшие ежедневные физические нагрузки снижают риск хронических заболеваний
• Длительное сидение и лежание увеличивают риск заболеваний спины и сердечно-сосудистых патологий