Людей с бессонницей призвали украсить спальню одним цветком (opens original article in a new tab)

Биохимик предложил людям с бессонницей использовать лаванду в спальне для улучшения сна

• Биохимик Альберт Хамена посоветовал людям с бессонницей украсить спальню цветками лаванды
• Лаванда успокаивает симпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола и тревожности
• Исследования показали, что аромат лаванды улучшает качество сна