Врач посоветовал способ продлить жизнь за четыре минуты в день (opens original article in a new tab)

Профессор Кристофер Скиаманна из Пенсильванского университета утверждает, что 4 минуты ежедневных упражнений улучшают здоровье. Люди старше 65 лет, занимающиеся 4 минуты в день, через 12 недель улучшают равновесие и способность вставать со стула. Скиаманна считает, что первые минуты тренировки наиболее полезны при регулярных занятиях с постепенным увеличением нагрузки. Врач Шелли Махаджан рекомендует после 35 лет сдавать анализы для проверки здоровья.

• Профессор Кристофер Скиаманна из Пенсильванского университета утверждает, что 4 минуты ежедневных упражнений улучшают здоровье
• Люди старше 65 лет, занимающиеся 4 минуты в день, через 12 недель улучшают равновесие и способность вставать со стула
• Скиаманна считает, что первые минуты тренировки наиболее полезны при регулярных занятиях с постепенным увеличением нагрузки
• Врач Шелли Махаджан рекомендует после 35 лет сдавать анализы для проверки здоровья