Врач нашел легкий способ перейти на здоровое питание (opens original article in a new tab)

Эндокринолог Кузнецов предложил простой способ перейти на здоровое питание, разделив тарелку на части с определенными продуктами.

• Эндокринолог Кузнецов предложил «правило тарелки» для здорового питания
• Половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы
• Полезные жиры должны быть в количестве, равном размеру большого пальца