Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор (opens original article in a new tab)

Врач из Индии заявила, что восьмичасовой сон может быть вредным, если ложиться спать слишком поздно. Слишком поздний отход ко сну повышает риск диабета и лишнего веса, так как влияет на циркадные ритмы и обмен веществ.

• Врач из Индии заявила, что восьмичасовой сон может быть вредным
• Слишком поздний отход ко сну повышает риск диабета и лишнего веса
• Время сна влияет на циркадные ритмы и обмен веществ
• Важно не только количество часов, но и время отхода ко сну