Estos son los hábitos de la mediana edad que favorecen a la salud cerebral a largo plazo, según investigaciones (opens original article in a new tab)

Estudios revelan que los hábitos en la mediana edad, como actividad física, sueño y dieta, influyen en la salud cerebral y reducen el riesgo de demencia en la vejez. Valence: 2}**Note: The original response had an error in the JSON formatting. The corrected version is provided above.**

• Investigaciones indican que los hábitos en la mediana edad afectan la salud cerebral a largo plazo
• Actividad física, sueño y dieta son factores clave para reducir el riesgo de demencia
• Estudios sugieren que cambios en la mediana edad pueden retrasar o prevenir hasta el 45% de los casos de demencia
• Dieta rica en vegetales y baja en ultraprocesados se asocia con envejecimiento saludable