Steve Chambers, personal trainer: “Es posible ganar músculo después de los 60 años con seis ejercicios” (opens original article in a new tab)

Steve Chambers, entrenador personal, afirma que es posible ganar músculo después de los 60 años mediante seis ejercicios de bajo impacto y con peso corporal.

• El cuerpo humano pierde masa muscular con la edad si no se realizan ejercicios
• Steve Chambers, entrenador personal, recomienda seis ejercicios para ganar músculo después de los 60 años
• Los ejercicios de bajo impacto y con peso corporal son efectivos para mejorar la fuerza y la estabilidad