Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “Sería un grave error pensar que sólo con hacer ejercicio es suficiente” (opens original article in a new tab)

Joseph Pilates destacó que el ejercicio solo no es suficiente para el bienestar físico, y el método se enfoca en el trabajo integral del cuerpo. Se despejan mitos sobre la práctica y se destaca su accesibilidad y beneficios.

• Joseph Pilates afirmó que hacer ejercicio solo no es suficiente para el bienestar físico
• El método Pilates se basa en el trabajo integral del cuerpo y no solo en grupos musculares aislados
• Se despejan mitos sobre el pilates, como que solo es para mujeres o que no requiere esfuerzo físico