Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro” (opens original article in a new tab)

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento, enfatizó el equilibrio corporal y mental. La instructora Melani Giommetti explicó cómo se practica el pilates con cadenas miofasciales y una cama reformer, despejando mitos sobre la disciplina. El costo de las clases es accesible y se recomienda ropa cómoda. Pilates desarrolló su método en el siglo XIX, combinando diversas disciplinas y lo popularizó en Nueva York.

• Joseph Pilates creó un método de entrenamiento que busca el equilibrio corporal y mental
• La instructora Melani Giommetti explicó que el pilates se practica con cadenas miofasciales y una cama llamada reformer
• Se despejaron mitos sobre el pilates, como que solo es para mujeres o que no es un trabajo intenso
• El costo de cuatro clases de pilates ronda los $80.000 y se recomienda ropa cómoda para practicarlo
• Joseph Pilates desarrolló su método en el siglo XIX, combinando gimnasia, boxeo y yoga, y lo popularizó en Nueva York