Equipo ganador: los diez minerales esenciales que el cuerpo necesita (opens original article in a new tab)

El artículo destaca la importancia de los minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo y explica cómo su deficiencia o exceso pueden afectar la salud, recomendando una dieta equilibrada para su adecuada incorporación.

• Los minerales son micronutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funciones vitales.
• La deficiencia o exceso de minerales puede causar problemas de salud como anemia, debilidad o toxicidad.
• La alimentación equilibrada es la principal fuente de minerales, aunque algunos grupos tienen necesidades específicas.