El secreto más preciado de Alexis Mac Allister para tener un buen descanso y poder rendir en la selección argentina (opens original article in a new tab)

Alexis Mac Allister utiliza una rutina nocturna con escritura, meditación y técnicas de respiración para mejorar su descanso y rendimiento en la selección argentina.

• Alexis Mac Allister revela que su rutina nocturna incluye escritura, reflexión, respiración y meditación para mejorar su descanso
• El jugador menciona el uso de luz roja y botas desinflamatorias para optimizar su sueño y recuperación
• Una psicóloga deportiva destaca los beneficios de las rutinas pre-sueño para la recuperación física y emocional