Daniel López Rosetti, médico cardiólogo: “No hay que ser mejor que otros, sino mejor que ayer; la competencia es con uno mismo” (opens original article in a new tab)

El médico cardiólogo Daniel López Rosetti resaltó la importancia del auto-mejoramiento y el ejercicio físico como herramienta terapéutica para combatir el estrés y la depresión, destacando que la competencia debe ser con uno mismo y no con los demás.

• Daniel López Rosetti, médico cardiólogo, destacó la importancia del auto-mejoramiento y la competencia interna sobre la comparación con otros.
• El ejercicio físico, tanto aeróbico como de musculación, tiene efectos similares en el tratamiento de la depresión y el estrés.
• La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos semanales de actividad aeróbica para obtener beneficios médicos.
• El movimiento corporal mejora rápidamente el estado anímico en situaciones de estrés y frustración, aunque su efecto es más lento en casos clínicos de depresión.