Conrado Estol: “Meditar 15 minutos cinco días por semana disminuyó la mortalidad cardíaca un 46%” (opens original article in a new tab)

El neurólogo Conrado Estol afirma que meditar 15 minutos cinco días por semana reduce la mortalidad cardíaca en un 46%, destacando la importancia de la salud mental, el ejercicio, la alimentación y la higiene dental.

• Meditar 15 minutos cinco días por semana disminuyó la mortalidad cardíaca un 46%
• El estrés crónico duplica el riesgo de infarto y se recomienda meditación y actividades como yoga
• La dieta mediterránea reduce eventos cardíacos y se aconseja evitar productos ultraprocesados
• La salud oral es esencial para prevenir aterosclerosis y se recomienda uso de hilo dental