Conrado Estol: “El cambio de horario de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión” (opens original article in a new tab)

El neurólogo Conrado Estol afirma que el cambio de horario de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión y destaca la importancia de la regularidad y calidad del sueño.

• El 40% de la población duerme menos de lo necesario
• El cambio de horario entre semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión
• La regularidad en el horario de sueño reduce el riesgo de muerte por cualquier causa