Aurelio Rojas, cardiólogo: “Consumir banana, uvas o ananá por la noche podría interferir en el descanso” (opens original article in a new tab)

Un cardiólogo advierte que ciertas frutas consumidas por la noche podrían interferir en el descanso, mientras recomienda otras que favorecen la calidad del sueño.

• El cardiólogo Aurelio Rojas advierte que consumir banana, uvas, mango o ananá por la noche podría afectar la calidad del sueño
• Recomienda kiwi, arándanos y manzana como opciones más convenientes para el consumo nocturno
• Estas frutas tienen bajo índice glucémico y aportan beneficios para el descanso y el sistema inmune