Vježbe u bazenu za trening cijelog tijela (opens original article in a new tab)

Vježbanje u vodi pruža koristi za mišiće i kardiovaskularno zdravlje, posebno za osobe s ograničenom pokretljivošću, s istraživanjima koji pokazuju poboljšanja u pokretljivosti i smanjenju boli.

• Vježbanje u vodi ojačava mišiće i poboljšava kardiovaskularnu kondiciju bez opterećenja zglobova.
• Vježbe u vodi su korisne za osobe s ograničenom pokretljivošću, uključujući one s osteoartritisom ili reumatoidnim artritisom.
• Istraživanje iz 2024. godine pokazalo je da vježbe u vodi dovode do većih poboljšanja u pokretljivosti i smanjenju boli kod osoba s osteoartritisom koljena.